एक दिन में जुकाम ठीक करें-दोस्तों, आजकल बदलते मौसम की वजह से खांसी -जुकाम जैसे समस्या का होना आम बात हो गई है। जुकाम वायरल इन्फेक्शन, बैक्टिरियल, एलर्जी, ठंड या फिर साइनस इन्फेक्शन की वजह से हो सकता है। परंतु, हमारे देश की एक सबसे अच्छी बात तो यह है कि यहां पर लोग हर छोटी मोटी समस्याओं के लिए डॉक्टर के पास नही जाते।
जी हां हमारे किचन में ही कुछ ऐसी सामग्रियां मौजूद रहती है, जिसकी वजह से हम अपने जुकाम को एक ही दिन में ठीक कर सकते हैं। क्या आप भी जानना चाहते हैं कि आखिर एक दिन में जुकाम कैसे ठीक किया जा सकता है, यदि हां तो आपके लिए हमारा यह पोस्ट काफी महत्वपूर्ण होने वाला है। क्योंकि आज हम जुकाम को ठीक करने के घरेलू उपाय के बारे में जानकारी साझा करने वाले हैं।
जुकाम ठीक करने के कुछ घरेलू नुस्खे :-
तो चलिए दोस्तों अब जानते है कि हम बगैर डॉक्टर्स के पास जाए, घर में ही अपने जुकाम को कैसे ठीक कर सकते हैं, वो भी एक दिन में ही :-
- जुकाम ठीक करने के लिए शहद, नींबू और इलायची का करें इस्तेमाल :-
अपने जुकाम को ठीक करना चाहते हैं, तो उसके लिए आपको शहद, नींबू और इलायची का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके लिए आपको सबसे पहले आधे चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर को मिश्रण करना होगा। उसके बाद आपको इस मिश्रण में कुछ नींबू के रस डालने की भी आवश्यकता होगी।
इस मिश्रण को अच्छे से मिला लें और तैयार हो गया आपका सिरप। जी हां अब आप इस सिरप को दिन भर में दो बार सेवन करने की आवश्यकता होगी। जिसके बाद आपको पहले दिन ही काफी बेहतर महसूस होगा।
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- जुकाम ठीक करने के लिए गर्म पानी और नामक से करें गरारे :-
जब आपकी सर्दी और खांसी जल्दी ठीक न हो रही है, तो उसके लिए आपको केवल गर्म पानी और नमक से गरारे करने की आवश्यकता होती है। जी हां इसके लिए आपको केवल गर्म पानी में चुटकी भर नमक मिश्रण करना होता है और इस पानी से गरारे करने से आपको गले में काफी आराम महसूस होगा और जुकाम इत्यादि जल्द ही ठीक हो जाते हैं। इस तरीके को लोग सदियों से अपनाते आए हैं।
- जुकाम ठीक करने के लिए फायदेमंद है मसाले वाली चाय ?
यदि आप चाय पीना पसंद करते हैं, तो जब भी आपको जुकाम इत्यादि की समस्या हो, तो ये चाय ही आपकी जुकाम को ठीक करने मददगार साबित होगी। जी हां बस आपको अपने चाय में तीन महत्वपूर्ण तत्वों को डालकर बनाना है।
जैसे कि आपको अपने चाय में अदरक, काली मिर्च और तुलसी डालकर बनाना है और इसका सेवन करने से आपके खांसी जुकाम में काफी आराम महसूस होता है।
- जुकाम ठीक करने के लिए दालचीनी है फायदेमंद ?
यदि आपको जुकाम की समस्या हो गई है और आप इससे एक दिन में ही राहत पाना चाहते हैं, तो उसके लिए आपको दालचीनी का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके लिए सबसे पहले तो आपको दालचीनी का पाउडर बना लेना होगा।
उसके बाद इस पाउडर में शहद का मिश्रण करें और फिर इसका सेवन करें। आपको दिन में दो बार इसका सेवन करना चाहिए जिससे आपको एक ही दिन में काफी हद तक बेहतर महसूस होगा।
- जुकाम ठीक करने के लिए सेब का सिरका का करें इस्तेमाल ?
सर्दी ,खांसी जैसी समस्या में सेब का सिरका काफी फायदेमंद माना जाता है। इसलिए यदि आप भी अपने सर्दी ,खांसी से जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं, तो उसके लिए सेब के सिरके का इस्तेमाल करें। जी हां इसके लिए आपको सेब के सिरके को पानी में डाल देना है।
उसके बाद इसे अच्छे से मिश्रण करने की आवश्यकता होगी। फिर इसमें आप थोड़े शहद को भी मिश्रण कर लें और इस पानी का सेवन करें। दिन में दो से तीन गिलास इस पानी को पीने से आपका जुखाम जल्द से जल्द ठीक हो जाएगा।
- सर्दी खांसी जैसी समस्या में लहसुन खाएं ?
दोस्तों, क्या आपको सर्दी खांसी से राहत नहीं मिल रहा है और क्या इसके साथ ही आपको दम फूलने का भी परेशानी है, तो इसके लिए आपको लहसुन का सेवन करना चाहिए। जी हां इसके लिए आपको लहसुन की कलियों को थोड़ा मोटा पीस लेना होगा।
आपको लहसुन की कलियों को एक चम्मच शहद में मिश्रण करके सेवन करने की आवश्यकता होती है। लहसुन में पाए जाने वाले एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण की मदद से आपकी जुकाम की समस्या पहले दिन में ही काफी कम हो जाएगी।
- जुकाम ठीक करने में हल्दी दूध है काफी फायदेमंद ?
दोस्तों, भारत में ऐसा एक भी घर नही होगा जहां आपको हल्दी न मिलें। आपको बता दूं कि हल्दी में एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होती है, जो विभिन्न हेल्थ से जुड़ी समस्याओं के उपचार में काफी मददगार साबित होता है। दोस्तों यदि आप भी 1 दिन में ही अपनी सर्दी जुकाम को ठीक करना चाहते हैं, तो आज ही हल्दी वाला दूध का सेवन करें।
जी हां अब आप सोच रहे होंगे कि अब इसे कैसे तैयार किया जाता है, तो आपको बता दूं कि आपको गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी पाउडर मिश्रण करने की आवश्यकता होगी और हो सके तो यदि आपके पास थोड़ा गुड़ हो तो उसे भी दूध में मिश्रण कर लें। फिर इस दूध का सेवन करें आपको इससे सर्दी जुकाम में काफी फायदा नजर आएगा।
सर्दी–जुकाम में हमें किस चीज से बचने की आवश्यकता होती है ?
जब हमें सर्दी-जुकाम होती है, तो ऐसी कई सारी चीजे है जिससे हमें बच कर रहने की आवश्यकता होती है। क्योंकि कुछ ऐसी भी चीजे है जिसे यदि हम सर्दी खांसी के दौरान सेवन करते हैं, तो हमारी समस्या और भी बढ़ने का खतरा होता है। तो चलिए दोस्तों आपको जुकाम के वक्त क्या करना है और क्या नहीं करना है ये जानते हैं :-
- सबसे पहले तो आपको डेयरी प्रोडक्ट से दूर ही रहना है।
- सर्दी-जुकाम के दौरान आपको मसालेदार और तले हुए खाद पदार्थ का सेवन न करें।
- आपको कैफीन से दूर ही रहने की आवश्यकता होती है।
- जुकाम के दौरान भाप लें।
- ज्यादा से ज्यादा आराम यानी कि रेस्ट करें।
- तरल पदार्थों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें।